El Sueño (I): ¿Por qué dormimos?

Un tema que siempre me ha resultado muy interesante es ???El Sueño???, ¿Por qué dormimos?

por qué dormimos

Ciertamente, nos pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo. Si no dormimos, nos sentimos muy mal y el cuerpo nos lo pide. Necesitamos un despertador para levantarnos. Evidentemente, dormir es una necesidad para no sentirnos cansados al día siguiente.

Tenemos un reloj biológico que nos programa para dormir. Además, el efecto más importante de l falta de sueño es la somnolencia y el malestar general. La falta de sueño acarrea problemas como la supresión del sistema inmunológico que nos pretege de las enfermedades.

Nota: El próximo martes continuare hablando sobre el sueño. Comentaré algunos consejos prácticos para conciliar el sueño y también hablaré sobre los trastornos más comunes.

Más información en:

Dormir y descansar

Psicoterapeutas del sueño

David G. Myers (1998).Editorial Medica panamericana. Psicología

Emezeta

Wikipedia: El sueño

 


1 comentario

  1. José dice:

    Me gustaria que me qayudarais, desde que tuve un linfoma no hockin estadio IV, no duermo bien por la noche, me suelo casi siempre despertar sobre las cinco de la mañana, y despues ya no soy capaz de dormir, todo esto me paso desde que tuve esa enfermedad, hace tres años.
    Anteriormente no me pasaba, yo trabajo en turnos de una semana de tarde, otra mañana y despues noche.
    Necesito ayuda.
    Gracias

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